Du bereitest dich auf einen sportlichen Wettkampf vor und suchst nach einer effektiven Methode zur körperlichen und mentalen Unterstützung? Die Tuina-Massage zur Wettkampfvorbereitung bietet dir eine gezielte, ganzheitliche Massage basierend auf den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Ob du Triathlet:in, Kampfsportler:in, Läufer:in oder Fußballspieler:in bist – Tuina unterstützt dich dabei, dein volles Potenzial zu entfalten.

Warum Tuina vor dem Wettkampf?

Die Tuina-Massage kombiniert mobilisierende, aktivierende und entspannende Techniken. In der Phase vor dem Wettkampf dient sie dazu, deinen Körper optimal auf Belastung vorzubereiten, Blockaden zu lösen und das Qi – deine Lebensenergie – ins Fließen zu bringen.

Deine Vorteile:

• Verbesserte Durchblutung und Muskelaktivierung

• Erhöhte Beweglichkeit und Gelenkmobilisation

• Mentale Klarheit und innere Ruhe vor dem Start

• Verletzungsprophylaxe durch gezielte Spannungsausgleiche

• Schnellere Regeneration nach dem Wettkampf

Für welche Sportarten eignet sich die Tuina Massage?

Diese spezielle Massageform eignet sich für alle ambitionierten Hobbysportler:innen und Profi-Athlet:innen, besonders bei:

• Ausdauer- und Kraftsport (z. B. Triathlon, Laufen, Radfahren, CrossFit)

• Kampfsportarten (z. B. Karate, Boxen, Judo, MMA)

• Teamsportarten (z. B. Fußball, Handball, Rugby)

• Technik- und Präzisionssportarten (z. B. Turnen, Klettern, Tennis)

Ablauf und Massagesphasen

1. Vorbereitende Massage (3–5 Tage vor dem Wettkampf):
Gezielte Aktivierung von Muskulatur und Meridiansystem zur optimalen Vorbereitung auf die Wettkampfbelastung.

2. Massage direkt vor dem Wettkampf:
Eine kompakte Tuina-Sitzung (30–45 Minuten), etwa 1 Stunde vor dem Start – energetisierend, fokussierend und stabilisierend.

3. Regeneration nach dem Wettkampf:
Lösende und entspannende Griffe zur schnelleren Erholung, Reduktion von Muskelkater und Harmonisierung des Energieflusses.

Individuell abgestimmt auf dich und deine Ziele

In meiner Praxis in Hannover biete ich dir eine maßgeschneiderte Tuina-Massage, abgestimmt auf deine Sportart, deinen Trainingszustand und deinen persönlichen Wettkampfplan. Ich kombiniere traditionelle Techniken mit modernen Erkenntnissen aus Sportmedizin und Körperarbeit.

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Tuina ist mehr als eine Massage – sie ist eine energetische Vorbereitung auf dein sportliches Ziel. Spüre den Unterschied, wenn Körper, Geist und Energie im Einklang stehen.

📍 Praxis in Hannover| ✅ Termin nach Vereinbarung | 🌿 Ganzheitlich – Natürlich – Effektiv

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