Tao Yin & Tao Meditation in Hannover – Energie, Balance & innere Ruhe
Lerne, Körper und Geist in Einklang zu bringen und gestärkt durch den Alltag zu gehen.
Neue Kurse ab 13. Januar 2026
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Dienstags 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Samstags 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr
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Bequeme, warme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst
Matten sind vorhanden; optional: kleines Kissen für die Meditation
Wasser oder Tee in verschließbarer Flasche mitbringen
Leichtes Essen vorher, das gibt dir Energie für die Praxis
Wenn du gesundheitliche Einschränkungen hast, gib mir bitte kurz vorher Bescheid, dann schaue ich, ob ich die Übungen auf dich anpassen kann
Tao Yin – 5000 jährige Heilgymnastik
Tao Yin ist eine traditionelle chinesische Heilgymnastik und vereint Elemente aus Qigong, Tai Chi und Meditation. Mit gezielten Dehnübungen werden:
Muskeln, Sehnen, Faszien und Bänder gestärkt
Fehlhaltungen und Dysbalancen korrigiert
Körperblockaden gelöst und das Qi (Lebensenergie) aktiviert
💡 Vorteile von Tao Yin:
Vitalität und Leichtigkeit im Alltag
Weniger Verspannungen, Nacken- und Rückenschmerzen
Bessere Aufmerksamkeit und Produktivität
Tao Meditation – Klarheit & innere Balance
In der Tao Meditation lernst du, deine Aufmerksamkeit zu fokussieren und Achtsamkeit zu trainieren. Regelmäßiges Meditieren reduziert:
Stress und emotionale Ausbrüche (Traurigkeit, Ängste, Wut)
Selbstzweifel und inneres Verhandeln mit sich selbst
Gedankliche Unruhe und Negativität
💡 Vorteile der Tao Meditation:
Stärkung des Qi (Lebensenergie)
Lösen von seelischen & körperlichen Blockaden
Klarer, freier Geist
Ausgleich von Yin und Yang
Lebensfreude und Ausstrahlung
