Tao Yin in Hannover – Energie, Balance & innere Ruhe

Lerne, Körper und Geist in Einklang zu bringen und gestärkt durch den Alltag zu gehen.

  • Samstags 9:30 - 10:30 Uhr

  • Reinbothweg 2

    30519 Hannover-Döhren

    (ggü. Haltestelle Fiedelerstraße)

    ✅Parkplätze ebenfalls vorhanden

  • 10er Abo - 140€ (2,5 Monate gültig)

    5er Abo - 80€ (1,5 Monate gültig)

    • Bequeme, warme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst

    • Wasser oder Tee in verschließbarer Flasche mitbringen

    • Leichtes Essen vorher, das gibt dir Energie für die Praxis

    • Wenn du gesundheitliche Einschränkungen hast, gib mir bitte kurz vorher Bescheid, dann schaue ich, ob ich die Übungen auf dich anpassen kann

Gruppenkurse

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Eine Gruppe von Menschen macht Qigong im Freien auf einer grünen Wiese unter Bäumen bei sonnigem Wetter.
Eine Gruppe von Menschen im Freien macht Qigong-Übungen auf einer grünen Wiese unter Bäumen.
Gruppe von Menschen, die im Freien auf einer Wiese Qigong-Übungen machen, umgeben von Bäumen und sonnigem Wetter.
"Die Schlange kriecht herunter"
"Die Großkatze dehnt sich"
"Der alte Mann füllt die Energie auf"
Körper strecken
"Rollen wie ein Bär"
"Der Vogel streckt seine Flügel zur Seite weg"
"Der Tiger zeigt die Krallen"
"Der Drache schwenkt den Schwanz"
"Der Tiger zeigt die Krallen"
Gruppe von Menschen macht Qigong im Freien im Park, umgeben von Bäumen und Gras.

Tao Yin – 5000 jährige Heilgymnastik

Tao Yin ist eine traditionelle chinesische Heilgymnastik und vereint Elemente aus Qigong, Tai Chi und Meditation. Mit gezielten Dehnübungen werden:

  • Muskeln, Sehnen, Faszien und Bänder gedehnt und gestärkt

  • Fehlhaltungen und Dysbalancen korrigiert

  • Körperblockaden gelöst und das Qi (Lebensenergie) gestärkt

Vorteile von Tao Yin:

  • Vitalität und Leichtigkeit im Alltag

  • Weniger Verspannungen, Nacken- und Rückenschmerzen

  • Bessere Aufmerksamkeit und Produktivität

Tao Meditation – Klarheit & innere Balance

In der Tao Meditation lernst du, deine Aufmerksamkeit zu fokussieren und Achtsamkeit zu trainieren. Regelmäßiges Meditieren reduziert:

  • Stress und emotionale Ausbrüche (Traurigkeit, Ängste, Wut)

  • Selbstzweifel und inneres Verhandeln mit sich selbst

  • Gedankliche Unruhe und Negativität

Vorteile der Tao Meditation:

  • Stärkung des Qi (Lebensenergie)

  • Lösen von seelischen & körperlichen Blockaden

  • Klarer, freier Geist

  • Ausgleich von Yin und Yang

  • Lebensfreude und Ausstrahlung

Tao Meditation nur in 1:1 Kursen oder kleinen Gruppen buchbar.

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